বং দুনিয়া ওয়েব ডেস্কঃ হিন্দি সিনেমার সুন্দরী নায়িকাদের মধ্যে একজন হলেন ক্যাটরিনা কাইফ। তিনি শুধু সুন্দর মুখেরই অধিকারী নন সুন্দর ফিগারেরও অধিকারী। আর এই ফিগারেই মজে তামাম ভারতবাসী। আর কিছু নিয়ম পালন করলেই আপনিও পেতে পারেন ক্যাটরিনার মতো এমন মোহময়ী ফিগার।
ক্যাটরিনা কাইফ যখন বলিউডে পা রাখেন তখনও তিনি সুন্দর ছিলেন কিন্তু এতো আকর্ষণীয় ছিলেননা। ধীরে ধীরে সময়ের সাথে সাথে নিজেকে তিনি শুধু তৈরিই করেননি পৌঁছেছেন খ্যাতি এবং জনপ্রিয়তার শীর্ষে। আর তাঁর কাছ থেকে যখন জানতে চাওয়া হয় তাঁর সুন্দর ফিগারের রহস্য তখন তিনি কিছু নিয়মের কথা শেয়ার করেন। যা মেনে চললে সাধারণরাও হয়ে উঠতে পারে ক্যাটরিনার মতো সুন্দর।
শুধু জিম নয় বা পিলাটিস নয় কিংবা যোগাসন বা ওয়েট লিফট এর মাধ্যমে তিনি এই সুঠাম দেহ পাননি অভ্যাস করেছেন কিছু নিয়ম সেগুলো তিনি শেয়ার করেন তাঁর একটি ইন্টারভিউতে।
প্রথমেই তিনি উল্লেখ করেছেন ডেয়ারি প্রোডাক্টের কথা। তিনি বলেন দুধ জাতীয় কোনও খাবার খেলেই নাকি তাঁর কোমরের অংশ ভারী হয়ে যায়। তাই তিনি খুব সচেতন ভাবেই এড়িয়ে চলেন দুধ এবং দুধ জাতীয় সব খাবার। কিন্তু সয় মিল্ক, আমন্ড মিল্ক বা স্কিমড দুধ তিনি গ্রহণ করেন।
দ্বিতীয় যে জিনিসটির কথা তিনি বলেন সেটা হল গ্লুটেনের কথা , যদিও ক্যাটরিনা গ্লুটেনকে সম্পূর্ণভাবে নিজের ডায়েট থেকে বাদ দিতে বলেননি। তবে ব্রেড এবং পাস্তাকে কিছুটা কম করতে বলেন।
শেষে যে জিনিসটাকে তিনি একেবারে সম্পূর্ণ রূপে জীবন থেকে বর্জন করতে বলেছেন সেটি হল চিনি, মিষ্টি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার। তিনি শুধু প্রাকৃতিক ভাবে মিষ্টির পক্ষপাতী। কিন্তু রিফাইন্ড চিনি একেবারে বর্জনীয় বলে ক্যাটরিনা মনে করেন।
তিনি আরও বলেন যে সবার শরীরের ধরন এবং চাহিদা এক নয় তাই নিজের শরীরের চাহিদা অনুযায়ী ডায়েট করতে হবে প্রত্যেককে।
