পোর্টেবল মনিটররা অনলাইনে বা ব্যক্তিগত ক্লাসে তাদের দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার সময় শিক্ষার্থীদের অসুবিধার কথা বিবেচনা করেছে। এই স্ক্রিনগুলি স্ক্রিনের জায়গার মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের পড়াশোনা করা সহজ করে তোলে, যাতে তারা এই স্ক্রিনে কাজ এবং মাল্টিটাস্ক বিতরণ করতে পারে।
প্রিন্সটন ইউনিভার্সিটি হেলথ সায়েন্সেসের মতে, শিক্ষার্থীরা যদি তাদের হাত, কব্জি, বাহু, কাঁধ, উপরের পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথার অভিযোগ করে তবে এটি মূলত দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহার করার কারণে। পোর্টেবল মনিটররা অনলাইনে বা ব্যক্তিগত ক্লাসে তাদের দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার সময় শিক্ষার্থীদের অসুবিধার কথা বিবেচনা করেছে। এই স্ক্রিনগুলি শিক্ষার্থীদের জন্য স্ক্রীন স্পেসের মাধ্যমে অধ্যয়ন করা সহজ করে তোলে, যাতে তারা এই স্ক্রিনে কাজ এবং মাল্টিটাস্ক বিতরণ করতে পারে। উপরন্তু, পোর্টেবল মনিটরগুলি ergonomic সুবিধাগুলি অফার করে যা একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক অধ্যয়নের পরিবেশ তৈরি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। যদি আপনার শরীরে একই রকম ব্যথা হয়, তবে এগিয়ে যান এবং অন্য মনিটর ব্যবহার করুন ডুয়েক্স প্লাস আপনার ল্যাপটপ এবং এটি যে ergonomic সুবিধাগুলি প্রদান করে তার থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান৷
উপরন্তু, ব্লগটি আপনাকে বলবে যে কীভাবে একটি পোর্টেবল মনিটর ব্যবহার করা আপনাকে একটি ergonomic দৃষ্টিকোণ থেকে উপকৃত করবে এবং নিখুঁত অধ্যয়নের পরিবেশ সেট আপ করার জন্য কিছু টিপস প্রদান করবে।
ergonomic দৃষ্টিকোণ থেকে ল্যাপটপের জন্য পোর্টেবল মনিটরের সুবিধা
আপনি কি ল্যাপটপের জন্য পোর্টেবল মনিটর ব্যবহার করার ergonomic সুবিধাগুলি জানতে আগ্রহী? সুতরাং, তারা নিম্নরূপ:
ভঙ্গি উন্নত
পুরোনো ল্যাপটপ স্ক্রিনগুলি আপনাকে বিষয়বস্তু দেখার জন্য সামনের দিকে ঝুঁকতে বাধ্য করত, কিন্তু এই ঝুঁকে পড়ার ফলে পাঠ্য মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য চোখের উপর চাপ পড়ে। ল্যাপটপের জন্য উন্নত সেকেন্ডারি স্ক্রিন এই প্রয়োজনীয়তা দূর করে। হিসাবে? এটি আপনাকে চোখের স্তরে পর্দা সামঞ্জস্য করতে, আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে এবং আপনার কাঁধ এবং ঘাড়ের উত্তেজনা হ্রাস করতে দেয়।
চোখের ক্লান্তি হ্রাস
একজন ছাত্র হিসাবে, আপনাকে প্রতিটি বিষয়ের জন্য অ্যাসাইনমেন্ট সেট করতে হবে। আগে পড়তে এবং লিখতে আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হতো, যা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ছিল না। এর ফলে মাথাব্যথা, চোখের চাপ এবং ক্লান্তি দেখা দেয়। কিন্তু ভাল খবর হল যে ল্যাপটপের জন্য দ্বিতীয় স্ক্রিন আপনাকে মনিটরটিকে চোখের স্তরে বাড়ানোর অনুমতি দেয়, স্ক্রীন দেখার অসুবিধা দূর করে। চোখের স্তরে পর্দা থাকলে আপনার আরামের মাত্রা বাড়বে এবং আপনার ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হবে না।
বর্ধিত নমনীয়তা
স্ক্রীন সামঞ্জস্য করার সময় পূর্ববর্তী স্ক্রিনগুলি কি নমনীয়তা প্রদান করেছিল? কোন অধিকার নাই! পোর্টেবল মনিটর। আপনি আপনার ইচ্ছা মত পর্দা অবস্থান সামঞ্জস্য করতে পারেন. ল্যাপটপের দ্বিতীয় স্ক্রীনটি আপনার জন্য একটি কাস্টমাইজড এরগনোমিক কনফিগারেশন তৈরি করার প্ল্যাটফর্ম খুলে দেয় যা ন্যূনতম অস্বস্তি প্রদান করে।
মাল্টিটাস্কিং উপভোগ করুন
আপনি জানতে চান: Bixby: এখনও জীবিত এবং Samsung থেকে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা পাওয়া
অ্যাপগুলির মধ্যে স্যুইচ করার সময়, একক স্ক্রিন আপনার মনোযোগ গ্রাস করে এবং আপনার ঘাড়কে একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে বাঁকতে বাধ্য করে, যা আপনার চোখের নড়াচড়াকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, পোর্টেবল মনিটরগুলি মাল্টিটাস্কিংয়ের অনুমতি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি স্ক্রিন স্পেসের জন্য ধন্যবাদ যা আপনাকে ট্যাব এবং একাধিক কাজ খুলতে দেয় যা আপনি দ্রুত কাজ করতে এবং জমা দিতে পারেন। এটি ক্লান্তি, চোখের স্ট্রেন এবং ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস করে কারণ আপনি মনোযোগী থাকেন।
একটি আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর অধ্যয়নের পরিবেশ স্থাপনের জন্য টিপস
উপরে উল্লিখিত সুবিধাগুলি যদি আপনাকে নিশ্চিত করে থাকে, তাহলে আমরা আপনাকে একটি আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর অধ্যয়নের পরিবেশ তৈরি করার জন্য কিছু টিপস দেব? তারা কি:
মনিটর উচ্চতা
স্ক্রিনের উপরের অংশটি চোখের স্তরের কিছুটা নীচে রাখুন। এটি আপনাকে সঠিক কোণে দেখতে দেয় এবং আপনার ঘাড়কে নিরপেক্ষ রাখে। উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার চোখ স্বাভাবিকভাবে পর্দার উপরের তৃতীয়াংশে মিলিত হয়।
দূরত্ব নিরীক্ষণ
আপনার চোখ এবং মনিটরের পর্দার মধ্যে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত, 20-28 ইঞ্চি দূরত্ব বাঞ্ছনীয়, কারণ এই স্তরটি আপনাকে ঝুঁকে বা বাঁক না করেই পুরো স্ক্রীন দেখতে দেয়, যার ফলে আপনার চোখের উপর চাপ পড়ে।
নিরীক্ষণ কোণ
মনিটরটিকে 10-20 ডিগ্রি পিছনে কাত করুন কারণ এই কোণটি দেখার আরাম বাড়ায় এবং ঘাড় বাড়ানোর প্রয়োজনীয়তা দূর করে। ভাল খবর হল যে বেশিরভাগ পোর্টেবল মনিটরগুলি আপনার আদর্শ কোণ অনুসারে অন্তর্নির্মিত উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্যান্ডের সাথে আসে।
উপসংহার
এখন আপনি পোর্টেবল মনিটরগুলির ergonomic সুবিধা এবং টিপস জানেন যা আপনাকে নিখুঁত স্টাডি ডেস্ক তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। সময় বাঁচান এবং একটি পোর্টেবল মনিটর স্ক্রিন কিনতে দোকানে যান যা আপনার চাহিদা পূরণ করে।
