একটি মোবাইল ডিভাইসে একটি অ্যাপ থেকে ফিট করা কি সম্ভব? বিভিন্ন ফিটনেস অ্যাপের বর্ণনা বিশ্বাস করলে তা সহজেই সম্ভব। কিন্তু যখন একটি ফিটনেস অ্যাপ সেল ফোনে লোড করা হয় এবং তারপর চালু করা হয় তখন আপনি কী চিন্তা করেন?
যে কোন সময় প্রশিক্ষণ শুরু করুন
আসলে, ফিটনেস অ্যাপগুলি প্রশিক্ষণকে সমর্থন করতে পারে এবং আপনাকে নতুন লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি বিনামূল্যে বা সস্তা অ্যাপ বেছে নেন, আপনি ব্যয়বহুল জিমের সদস্যপদ এড়িয়ে যান, আপনার নিজের চার দেয়ালে প্রশিক্ষণ শুরু করুন বা আপনার দোরগোড়ায় এবং মাঝে মাঝে প্রতিক্রিয়া পান। উপরন্তু, রান ট্র্যাক করা যেতে পারে যাতে আপনি জানেন যে আপনি কত দ্রুত যাচ্ছিলেন এবং আপনি কতটা দূরত্ব অতিক্রম করতে পেরেছিলেন।
কিন্তু ফিটনেস অ্যাপ সবসময় সুপারিশ করা হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য একটি ব্যয়বহুল সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। কিছু অ্যাপের ডেটা নিরাপত্তা সমস্যাও রয়েছে, তাই ব্যবহারকারী 100 শতাংশ জানেন না ব্যক্তিগত ডেটা কোথায় যাচ্ছে।
ফিট থাকার জন্য সেরা অ্যাপ খুঁজে পেতে, আপনার তুলনা শুরু করা উচিত। আপনি যদি একটি অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন ব্যবহার করেন তবে কিছু আকর্ষণীয় অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা তুলনা করা যেতে পারে।
পরীক্ষায় Xiaomi স্মার্ট ব্যান্ড 7: এখন একটি ব্যয়বহুল ক্রীড়া সঙ্গী
এগুলো হল সেরা ফিটনেস অ্যাপ
অনেকগুলি বিভিন্ন ফিটনেস অ্যাপ রয়েছে এই কারণে, আপনার প্রধানত নিম্নলিখিত অ্যাপগুলির সাথে মোকাবিলা করা উচিত। কে জানে, হয়তো আপনার স্মার্টফোনের জন্য আদর্শ অ্যাপটি ইতিমধ্যেই এখানে রয়েছে? নীচের সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন অ্যান্ড্রয়েড সিস্টেমে চলে; অ্যাপগুলি যেকোন সময় গুগল প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করে ইনস্টল করা যাবে।
স্ট্রাভা
যারা দৌড় শুরু করতে চান বা ইতিমধ্যেই দৌড়বিদ তাদের জন্য একটি চমৎকার অ্যাপ। Strava অ্যাপটিকে প্রায়ই “রানারস ফেসবুক” হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি যেখানে আপনি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনগুলিকে সর্বজনীন করতে পারেন, যেমন দৌড়ানো বা রেসে মন্তব্য করা। এছাড়াও, প্রতিযোগিতা এবং চ্যালেঞ্জের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় যাতে আপনি অংশগ্রহণ করতে পারেন। এইভাবে রানাররা একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে।
মাই ফিটনেসপাল
যখন ওজন কমানোর কথা আসে, তখন MyFitnessPal বেছে নিতে হয়। এই অ্যাপের সাহায্যে আপনি ক্যালোরি গণনা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন আপনি ইতিমধ্যে কত ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন। ঠিক আছে, যে ফিটনেস সম্প্রদায়টি MyFitnessPal ব্যবহার করে আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সাহায্য করে যাতে আপনি ক্যালোরি গণনা করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে অনেক ওজন কমাতে পারেন।
নাইকি রান ক্লাব
বেশ কিছু রেডিমেড ট্রেনিং প্ল্যান, অডিও কোচ সহ গাইডেড রান এবং রান ট্র্যাক করার বিকল্প রয়েছে। গ্রেডিয়েন্ট এবং গতির পার্থক্য এখানে পরিমাপ করার কারণে, কিন্তু অ্যাপটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়, এটি নতুনদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। কিন্তু যখন প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতির কথা আসে, তখন নাইকি রান ক্লাব একটি চমৎকার অ্যাপ্লিকেশন যা অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে ডাউনলোড করা যায়।
সাত
যদি আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য অনেক সময় না থাকে কারণ মাঝে মাঝে ফুটবল খেলা শুরু হতে চলেছে এবং আপনি এখনও আছেন কোণে পণ সাতটি মোকাবেলা করতে হবে। কারণ এটি সাত মিনিটের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে। সেভেনের সাথে, দুই ক্রীড়া বিজ্ঞানী ক্রিস জর্ডান এবং ব্রেট ক্লিকা একটি অ্যাপ তৈরি করেছেন যা আপনাকে 100 শতাংশ ফিট করে। 12টি শরীরের ওজনের ব্যায়াম প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়, প্রতিটি ব্যায়াম 30 সেকেন্ড স্থায়ী হয়। এর মানে হল যে ওয়ার্কআউট প্রতিদিন সাত মিনিট স্থায়ী হয়।
ফ্রিলেটিক্স
ফ্রিলেটিক্স কে না জানে? এই অ্যাপের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট করা সম্ভব যাতে পুরো শরীরকে প্রশিক্ষিত করা যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, এখানে সবকিছু খুব তীব্র ব্যবধান প্রশিক্ষণের চারপাশে ঘোরে, যাতে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর ক্যালোরি পোড়ান।
ফ্রিলেটিক্স শুধুমাত্র সেরা পরিচিত অ্যাপগুলির মধ্যে একটি নয়, ফিট থাকার ক্ষেত্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি।
রান রক্ষক
একটি অ্যাপ্লিকেশন যা দীর্ঘ দূরত্ব বা ম্যারাথন দৌড়বিদদের জন্য দৌড়বিদদের মধ্যে সুপারিশ করা যেতে পারে। দীর্ঘ রানের জন্য প্রস্তুত হওয়ার ক্ষেত্রে রানকিপার হল পছন্দের মোবাইল অ্যাপ। লাইভ ট্র্যাকিংয়ের সাথে, বন্ধু এবং প্রশিক্ষণ অংশীদাররাও রেস লাইভ অনুসরণ করতে পারে।
পোস্ট শেয়ার করুন:
